口臭の原因

口臭の原因に大きく関係するのが舌です。
いったい、どのような舌が口臭の原因になってしまうのでしょうか。

正常な舌は、白色の舌苔（ぜったい）がうっすらとついていて、舌乳頭と呼ばれる表面の赤いブツブツもみずみずしくハリがある状態です。
舌苔がついていないキレイなピンク色の舌がいいと思う人が多いようで、近頃は舌を掃除するためのグッズがたくさん出回っています。
しかし、舌苔を取りすぎると、かえって口臭の原因になってしまいます。

では、口臭の原因となる舌とはどのようなものでしょう。

【黄色い舌苔がついた舌】
軽度の歯周病や虫歯、体調不良などにより黄色い舌苔がつきます。
またタバコを吸う人もそうなります。
酷くなければ口臭に繋がることは少ないですが、重度の場合は口臭の原因になることがあります。

【舌苔がまったくないピンク色の舌】
一見、キレイな舌にみえるので口臭に繋がるとは思われないかもしれませんが、こういう舌は正常ではありません。
舌が熱を持っているので、酸味のある口臭の原因になります。

【全体がまっ白で分厚い舌苔がついている舌】
舌全体が白い舌苔にびっしりと覆われてしまい、舌乳頭も確認できなくなっています。
こういう舌は最も口臭の原因になりやすいです。

こうした異常のある舌は体の不調が要因であることが多く、舌の掃除を怠ったからではありません。
基本的には、口腔内の掃除は必要ないのです。
ですから、過剰に舌苔を取ったりしないで、まずは体の不調を治すことが口臭予防になります。
常に正常な舌を保って、爽やかな息を心がけましょう。

口臭は自分ではなかなか気づきません。

人間の臭覚は、ずっと同じ臭いを嗅いでいると慣れてしまいます。
そのため、その臭いが異臭であっても気づくことができないのです。
家族はともかく、他人の口臭を指摘するのはなかなか勇気がいります。
ですから、よっぽど親しい関係でなければ、第三者に指摘してもらうのは難しいと思います。
そのため、知らぬうちに周りの人に不快な思いをさせていたり、自分の息は大丈夫かしらと悩んだりしてしまうのです。
酒・たばこ、にんにく料理などを口にしたときの一過性の臭いは、原因もわかっていて、時間がたてば解決します。
しかし、慢性化した口臭については正しい治療が必要になります。
みなさんの息は大丈夫でしょうか。
慢性化する前に口臭を予防することが大切ですよ。
正しい歯磨きと虫歯の治療、そして舌を清潔に保つことで約８０％の口臭が予防できるそうです。
残り２０％は身体の病気やストレスなどの精神的疲れからくると言われていますから、心身ともに自己管理することが口臭予防につながるのです。
日本人は他国を比較しても口臭に関心がある傾向があり、エチケットとして口臭予防に努める人がたくさんいます。
その証拠に、口臭予防に効果があるとされる商品がドラッグストアなどには数多く並んでいます。
そうした洗口剤の中から自分の生活リズムに合ったものを選んで使用すれば、効果的に口臭予防できます。
口臭は対人関係を悪化させる要因にもなりかねませんから、常日頃、口腔内の清潔や心身の自己管理をこころがけ口臭予防に努めましょう。

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